寝れない時のサプリランキング

眠れない!って時に飲むといいのはセロトニンを補給するサプリ

あなたは毎日ぐっすり眠れてますか?
 
朝、起きて疲れが残っているってことないですか?
 

 
ストレスなどが原因で不眠症や睡眠障害になっている人が年々増えています。

 

さらに 

 

「眠れない。しかし、明日は〇時に起きないといけない。あ〜あと〇時間しか眠れない。」

 

って眠れなくて、朝起きれるか不安になり焦るとより眠れなくなる。

 

って悪循環になること誰にでもありますよね?

 

 

 

誰でも眠れないでモヤモヤするのは嫌ですし、赤ちゃんの様にぐっすり眠りたいものです。

そんな時にはセロトニンを含むサプリメントが効果があります。

セロトニンは心のバランスをとってくれる伝達物質です。

セロトニンは心のバランスや精神のバランスをとってくれる伝達物質です。

 

不足するとうつ病などの精神疾患になりやすいといわれています。

 

 

 

セロトニンの役割

人間にある3大神経伝達物質はセロトニンの他に、ノルアドレナリンとドーパミンというものがありますが、セロトニンの他の2つが高くなると興奮状態となり暴走する危険性があります。

 

その暴走することを抑制すること。

 

と言われています。

 

 

 

スポーツ選手などがオリンピックなどの大会の時にはアドレナリンやドーパミンが大量に出て興奮状態になります。その様な時はいつも以上の力を発揮することもあるので、とてもいい効果が期待できます。

 

しかし、興奮状態では人は眠ることはできません。

 

あなたも大事な試験やプレゼン、楽しみにしている旅行などの前日は眠れないってことがあるのではないでしょうか。
それも一種の興奮状態になっていることが多いので、眠ることができないのです。
つまりはセロトニンよりもノルアドレナリンやドーパミンが多い状態ですね。

 

 

 

そして、いつも眠れないってあなたもセロトニンが少ない状態であることが多いようです。

 

セロトニンは心のバランスをとるため、またぐっすり眠るためにもとても重要な役割のある伝達物質なので、不足しないようにしたいものですがセロトニン自体を摂取することができず、必要な食べ物や栄養素を十分に取ることで脳内で作られるようです。

 

なので、セロトニンを増やしたいと思っても簡単には摂取することは難しいのです。

 

 

 

しかし、最近はトリプトファンという成分がセロトニンを作る基となるとわかっています。

 

そして、そのトリプトファンを含むサプリも多く販売されています。

セロトニンを補うことができる!休息サプリランキング

ネムリス

 

休息に効果が高く、安全性の高い「ラフマ葉」配合

減量にこだわった12種類の成分を凝縮

初回限定でお試しができる

 

ネムリスの口コミ

 

28歳 女性 Y・N

 

 

夜中に爆発音が聞こえ、何だったんだろうと気になりながらまた寝ました。

 

後から知ったのですが、爆発音症候群という症状を起こしていたようです。

 

眠るつもりがないのにウトウトしてしまった時におこるようでびっくりします。

 

まさかそんな症状があるとは思いもつかなかったので、てっきり何か爆発したのだと思っていました。

 

 

 

発作が起きると怖いので、ぐっすりと眠るには睡眠薬を貰った方がいいのかなと思っていた時に、ネムリスというサプリを見つけました。

 

まずお試し10日分を買ってみました。

 

続けるとぐっすりと寝れるようになり、発作も起きなくなりました。

 

 

 

寝る前に飲むとリラックスできて知らない間に寝ています。

 

 

27歳 男性 H・Y

 

 

普段は必要ないのですが、プレゼンの一週間前になると必ず寝られなくなります。

 

 

 

そしてプレゼン当日、ボロボロになって前に立つので、本調子が出ない辛さと気の弱さに情けなく感じていました。

 

このネムリスを飲んで、2週間になりますが、なかなか良い感じで、まさに三日後プレゼンなのですが、夜、緊張することなく今寝られています。

 

リラックス効果が抜群にあると思います。

 

 

 

さらに上司とも上手く付き合えるような気がしています。

 

慌てずに気持ちを伝えることができるようになりました。

 

 

 

プラシボ効果なのかもしれませんが、私にとっては良いサプリだと思います。

 

 

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リラクミンSe

 

 

ラフマ葉、ギャバ、クワンソウのリラックス成分を配合

カプセルになっているので飲みやすい

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当サイトおすすめbP睡眠サプリ「ネムリス」って

 

 

ぐっすり眠れて、朝から目覚めを良くなるにはセロトニンがとても重要な働きをします。

 

そのため、睡眠に効果があるといわれるサプリメントのほとんどにセロトニンを増やすために必要な成分が配合されています。

 

その成分の中でトリプトファンはビタミンB6と結合すると、セロトニンになるといわれているのですが、トリプトファンを1日に必要な量を食べ物からとろうとするととても大変です。しかも、体から生成することはできません。

 

 

 

例えば、体重が70kgだと約140mg(1日に必要なトリプトファン量=体重1kgあたり約2mg)でそれだけの量をとるにはバナナ14本分となります。

 

 

いくらバナナが好きといっても毎日毎日バナナ14本はとても食べられるレベルではありません!

 

また、肉・魚などタンパク質を含むものにはトリプトファンは含まれているのですが、量はわずかなんです。

 

それをネムリスはのむだけで効率的にとることができるんです。

 

さらに他の成分も天然素材にこだわっているので、のみ続けても体に負担はないので安全です。

 

 

 

ネムリスに含まれる成分
↓↓↓
 

 

睡眠導入剤は薬なので、体への負担や副作用が出てしまうこともあります。

 

また、のみ過ぎると効果がでなくなることもあります。

 

その点、サプリメントだと指定された量内であれば、副作用もないですし、特にネムリスは成分にもこだわっているので安心してのむことができるのではないでしょうか

ネムリスの効果を試してみたいと思ったら・・・

ネムリスなどの睡眠サプリは効果があるか、人によってまちまちなところがあります。

 

だから、

 

「とりあえずは効果を試してみたい。もし、効果があったら注文してみよう」

 

と思う方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そんな方のためにネムリスはお試し価格での販売をやっています。

 

30日分:7,000円⇒5,670円
(1,330円OFF!)

 

10日分:2,480円⇒1,980円
(500円OFF!)

 

この価格は楽天やアマゾンと比べても価格は同じですが、公式サイトが一番見やすいサイトだったので公式サイトからがおすすめです。

 

さらに今なら限定でサプリメントを収納できるピルケースがプレゼントされます。

 

 

 

 

旅行や出張は寝床もわかるし、眠れないって方も多いと思います。

 

そんな方は特にケースに入れて持ち運べるのでとても重宝しますね。

 

 

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